Wie de hele voormiddag met dezelfde muziek op de achtergrond werkt, merkt vaak niet meer bewust wat er speelt, omdat het geluid gewoon deel is geworden van de werkomgeving. Tijdens de pauze bewust van muziek wisselen, naar iets helemaal anders dan wat er tot dan toe speelde, helpt om de gedachten even te verzetten voor het werk weer opgepikt wordt. Het gaat niet om welke muziek precies, maar om het contrast met wat er daarvoor te horen was.
Deze kleine gewoonte werkt vooral doordat het oor iets nieuws krijgt om naar te luisteren, wat de rest van het hoofd meteen een beetje rust geeft. Sommigen kiezen voor iets rustigers, anderen net voor iets met meer tempo, afhankelijk van hoe de voormiddag is verlopen.
Een ander geluid als pauzeteken
Op kantoor kan dit betekenen dat de koptelefoon even wordt afgezet en vervangen door het geroezemoes van de gang, terwijl thuiswerkers net de stilte kunnen doorbreken met een ander muziekje in de keuken. Beide manieren geven hetzelfde signaal aan het hoofd, namelijk dat de pauze nu echt begonnen is en verschilt van het werk daarvoor.
Na een tiental minuten kan de vorige muziek gerust terugkeren, of net niet, afhankelijk van wat de rest van de dag vraagt. Het wisselen zelf is voldoende om het gevoel van pauze te versterken, zonder dat er nog iets anders bij moet komen.
Sommigen gebruiken deze korte pauze ook om even mee te neuriën met het nummer, wat het hoofd nog sneller loskoppelt van de vorige taak. Anderen kiezen bewust voor volledige stilte in plaats van andere muziek, wat hetzelfde effect van contrast oplevert. Op de werkvloer kan deze gewoonte ook een gedeeld moment worden, wanneer collega's om beurten mogen kiezen welk nummer de pauze inluidt. Zo blijft de pauze klein en simpel, maar toch telkens net anders dan de rest van de voormiddag.
Doorheen het jaar blijft deze gewoonte even bruikbaar, of het nu een zomerse pauze is met het raam open of een winterse pauze binnen bij een warme kop koffie.
