Den Einkauf nach der Arbeit zum Übergang machen
Der Einkauf nach der Arbeit wird bewusst zu einem ruhigen Übergang statt zu einer weiteren Pflicht. Die Gewohnheit verändert die Stimmung des ganzen Abends.
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Empfohlen
Ein Nachmittagstief mit einem Spaziergang überbrücken
Statt zu einer weiteren Tasse Kaffee zu greifen, hilft ein kurzer Spaziergang gegen das Nachmittagstief. Die Gewohnheit verändert die zweite Tageshälfte.
Das gemeinsame Familienessen als fixer Punkt des Abends
Ein gemeinsames Essen am Abend bildet einen verlässlichen Fixpunkt im Tagesablauf. Die Gewohnheit hält die Familie trotz unterschiedlicher Tage zusammen.
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Die Reisetasche am Vorabend packen
Die Tasche wird bereits am Abend vor der Abreise gepackt, nicht erst am Morgen. Die Gewohnheit nimmt der Abreise die Hektik.
Eine Besorgung zu Fuss am Wochenende erledigen
Statt mit dem Auto wird die eine oder andere Besorgung am Wochenende zu Fuss erledigt. Die Gewohnheit gibt dem freien Tag mehr Bewegung.
Ein kurzes Gespräch mit einer Kollegin über etwas anderes
Ein paar Minuten Austausch fernab der Arbeit unterbrechen den Tag angenehm. Die Gewohnheit braucht nur eine kurze Pause zwischendurch.