En løs versjon av hverdagsrytmen også i helgen
Å holde deler av hverdagens rytme også lørdag og søndag gjør mandagen lettere. Vanen handler om å ikke snu hele døgnet på hodet.
q75
Utvalgt
En felles spasertur uten skjermer etter middagen
En kort tur sammen etter middagen gir kvelden et pusterom uten telefoner. Vanen skaper en naturlig samtale mellom dem som går.
Å rydde stuen før dagen er over
En kort oppryddingsrunde om kvelden gjør morgenen roligere. Vanen tar bare noen minutter, men merkes tydelig.
Siste artikler
En fast stund uten planer hver dag på ferie
Et tomt tidsrom hver dag gir ferien plass til det uforutsette. Vanen gjør det lettere å faktisk koble av.
Dusjen etter jobb som et tydelig skifte
En dusj rett etter arbeidsdagen kan markere at nå er jobben lagt bak seg. Vanen gjør overgangen til kvelden tydeligere.
Kaffepausen som fast holdepunkt midt på formiddagen
En kort pause med kaffe eller te gir formiddagen et naturlig brekk. Vanen krever verken planlegging eller mye tid.