Når arbeidsdagen er over, går man ofte rett videre til husholdsoppgaver eller kveldens gjøremål uten noe tydelig skille mellom de to delene av dagen. En dusj eller en enkel vask rett etter at man er ferdig med jobben, enten den har foregått hjemme eller andre steder, kan fungere som et bevisst skifte mellom rollene. Vannet blir et slags signal om at nå er arbeidsdelen av dagen over, og resten tilhører en selv.
Denne vanen krever ikke mer enn noen få minutter, men effekten kan likevel merkes tydelig. Mange forteller at de kjenner seg mer til stede sammen med familien etterpå, rett og slett fordi kroppen har fått beskjed om at noe er avsluttet. Det handler mindre om selve rentheten og mer om den lille pausen dusjen gir mellom to ulike deler av dagen.
Et fysisk skille mellom to roller
For dem som jobber hjemmefra, uten den naturlige overgangen en reisevei ellers gir, kan denne vanen bli spesielt nyttig. I stedet for å bare lukke datamaskinen og gå rett til middagsbordet, skaper dusjen et lite mellomrom som markerer at arbeidsdagen faktisk er ferdig. Noen bytter samtidig klær, slik at både kropp og sinn får to signaler på én gang.
I en familie kan denne vanen også bli noe alle kjenner til, der den som kommer hjem fra jobb, gjerne får noen minutter for seg selv før resten av kvelden begynner. Det gir en forutsigbarhet som gjør at ventetiden føles kortere for de andre også, siden alle vet omtrent hva som skjer før middagen.
Vanen kan også tilpasses ulike typer arbeid, ettersom noen kommer hjem fra en fysisk krevende dag, mens andre har sittet stille foran en skjerm hele dagen. Uansett hvilken type dag det har vært, gir den samme korte handlingen et tydelig punktum, fordi den ikke er avhengig av hvor sliten eller uthvilt kroppen egentlig er. Noen legger til et rent skift med hjemmeklær som en del av det samme skiftet, slik at forskjellen mellom de to rollene blir enda tydeligere. Etter hvert kan selve lyden av vannet bli nok til å sette i gang følelsen av at arbeidsdagen er forbi, selv før man er helt ferdig.
Uansett årstid fungerer denne korte pausen på samme måte, men om sommeren kan den gjerne etterfølges av noen minutter utendørs, mens den om høsten heller leder rett videre til et varmt kjøkken og en tent lampe.
